一、四至六小时的防护时效

1. N95口罩的有效防护时刻通常为4到6小时。在正常情况下，一次性使用该口罩的时刻大约在这个范围内。无论是上班还是日常出行，当时刻接近这个范围时，建议及时更换口罩。

2. 在高风险环境下，如户外长时刻活动或人员密集区域，建议每四到六小时更换一次N95口罩，以确保最佳的防护效果。

二、口罩的重复利用与清洗

1. 虽然N95口罩学说上可以使用1至2天，但由于使用环境、粉尘浓度等影响的不同，每个人的口罩使用时刻也会有所不同。没有固定的更换时刻。

2. 在口罩资源紧缺的情况下，N95口罩可以在特定条件下循环使用。但需注意，不建议对口罩进行清洗，每次使用后应将其悬挂在通风、干燥的地方。

3. 医用N95口罩切忌清洗和重复使用，一旦发现破损或被污染，应立即更换。

三、正确佩戴与更换

1. 佩戴N95口罩时，应注意正确的技巧。不正确的佩戴方式会影响其使用效果。

2. 无论是普通群众还是医护人员，都应遵循上述的更换规则。医护人员因职业需要，建议每隔4-6小时更换一次以保证防护的效果。

3. 对于普通人群，在目前口罩资源紧缺的情况下，如果未去人流量密集的场所或医院等高风险区域，可以适当延长使用时刻。但为了确保安全，连续使用时刻不建议超过8小时，或轻度使用超过5次后应及时更换新口罩。

四、N95口罩的特性与选择

N95口罩是美国民族职业安全卫生研究所认证的防尘口罩其中一个，其过滤效率可达到95%以上，主要对非油性颗粒物有很好的过滤影响。选择合适的N95口罩并正确佩戴，是确保其发挥最大效用的重要环节。

N95口罩的更换时刻因使用环境、个人情况等影响而有所不同。为了确保防护效果和个人的健壮安全，请遵循上述建议，并注意正确佩戴和保养口罩。