军训前要准备什么 军训前期准备什么东西? 军训前要准备什么下面内容是军训前期准备的物品清单及注意事项，结合实用性和多场景需求整理，供参考：一、个人清洁与防晒防晒用品 防晒霜（选SPF50+、PA+++且防水的款式，每隔2小时补涂一次） 清凉喷雾/湿巾（休息时降温） 爽身粉或花露水（防汗黏腻和蚊虫叮咬） 洗漱用品 旅行装洗发水、沐浴露、牙膏牙刷 毛巾、浴巾（多备几条以防潮湿） 洗衣液/洗衣皂（小包装便携） 二、衣物与穿戴军训服装调整 鞋垫（建议选运动型，缓解脚部疲劳） 纯棉深色袜子（过脚踝，多备3-4双） 皮带（军训裤可能偏大） 平角内裤（避免大腿摩擦） 辅助工具 发卡/帽檐贴（固定帽子，防止滑落） 框架眼镜（避免隐形眼镜因汗水刺激眼睛） 三、健壮防护常备药品 防中暑：藿香正气水、清凉油 外伤处理：碘伏、创可贴、云南白药 肠胃药：黄连素片、蒙脱石散 其他防护 润喉糖（缓解喊口号后的喉咙不适） 驱蚊液/防蚊贴（夜间蚊虫多） 四、生活用品必需品 大容量水杯（建议500-750ml，及时补水） 便携纸巾/湿巾（擦汗、清洁） 少量现金（10-20元应急） 提升舒适感 冰贴/手持小风扇（休息时降温） 隔音耳塞（保证睡眠质量） 五、特别提示女生专属 卫生巾（备足量，防止军训期间生理期） 发绳/发夹（长发需扎起，避免散乱） 注意事项 饮食：避免油腻辛辣，多吃蛋白质和维生素 作息：早睡早起，午休时可用湿毛巾敷脸缓解晒伤 着装规范：军训服需整洁，不得混搭私服 六、可选物品小零食（能量棒、坚果等，防低血糖） 笔记本/笔（写军训日记或会议记录） 书籍/轻便爱慕（休息时放松） 提示：部分学校会统一发放军训服，建议提前试穿调整。若需自行采购，注意选择透气面料（如符合GB/18401-2010标准的材质）。更多细节可参考学校发布的军训手册。